Oficina de AUTOCUIDADO e BEM ESTAR - técnicas de fortalecimento da autoestima

OFICINA DE AUTOCUIDADO E BEM ESTAR - técnicas de fortalecimento da Autoestima

"Todo sofrimento é uma construção humana.
De fato, compreender que cada um de nós detém a chave do seu sucesso e de seu fracasso é um importante passo para nos livrarmos de um sentimento de impotência diante de acontecimentos produtores de sofrimento.
Esse sentimento de impotência provém do fato de não compreendermos o que está acontecendo e por isso passarmos a ter medo de tudo e de todos. Isolamo-nos e ficamos bloqueados porque não dispomos de elementos que nos permitem pensar, refletir: única maneira de encontrar a saída. A autoestima é a chave que nos possibilita sair dessas situações, aparentemente sem solução.

Ela é a chave de nossa felicidade ou infelicidade. Ela encoraja ou desencoraja nossos pensamentos e sentimentos.
A autoestima nos conduz à felicidade. São utilizados conceitos simples que permitem às pessoas usá-los numa perspectiva de autoconhecimento e superação dos bloqueios e entraves ligados a interiorizarão da incapacidade e da descrença em si mesmo.

Essas técnicas vêm permitindo às pessoas:

- Compreender que toda exclusão é auto exclusão, todo abandono é autoabandono;
- corresponsabilidade;
- Estar mais atentas (ser mais conscientes);
- Estimular o crescimento e a transformação não só do ponto de vista individual como o de grupos sociais;
- Reforçar no outro tudo que tem de belo, de positivo e de admirável, para que ele volte a acreditar em si" - 

Adalberto Barreto - criador da Terapia Comunitária Integrativa (TCI)

Facilitadoras: Ana Cristina Nogueira de Mello - Helenice Figueiredo e Mirna Almeida

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